▫️ Ľahké a jemné strečingy pomáhajú tonizovať svaly, naštartovať krvný obeh po spánku, zabrániť stagnácii v tkanivách a nakoniec čo najviac spríjemniť prebudenie. ▫️ Zahriatie pred ranným vstávaním z postele je obzvlášť dôležité pre ľudí so srdcovými a cievnymi problémami. ▫️ Ráno dobre funguje aj skákanie na mieste. Toto cvičenie pomôže aktivovať lymfu.
▫️ Maliny obsahujú kyselinu salicylovú, ktorá je hlavnou zložkou väčšiny protizápalových a antipyretických liekov. ▫️ Zachováva mladosť: vitamíny A, C, E, PP, B2 sú zodpovedné za vitalitu, pružnosť pokožky a rovnomerný vzhľad pleti. ▫️ Obsahuje veľa medi, ktorá je súčasťou väčšiny antidepresív. Preto by tí, ktorí sú na pokraji stresu, mali jesť maliny plnými hrsťami. […]
